マラソン日記#7（信号待ちは有利か？）

日曜日に1時間ちょっと走りました。
ようや4分の1程度まで来たぞ、半月経って。

あと120kmを13日で走るには、1日10kmペースってことですね。
毎朝、頑張って6時起きか、昼休みなどを活用していって何とかこぎつけましょう。


今日の走行距離　　・・・ 13km
今月の走行距離合計・・・ 36km
今月の目標走行距離・・・150km


自宅近辺の小金井街道や東八道路を走るのが休日コースの１つですが、多摩湖方面と違って信号が多いのが特徴です。

道路によっては道幅が狭く、赤信号でもさらっと行けてしまうところもありますが、踏み切り含め止まらざるを得ないところがいくつかあります。


それなりに練習できていた時期は止まるほうがペースが乱れて嫌でしたが、最近は極力1km5分で走ろうとペースを保つがあまり、バテることが多く信号に助けられることもあります。

これをインターバルのように活用すれば有効ですし、反対にただの休憩を思ってしまうとトレーニングにならないし、今は前者となるよう踏ん張って走っているつもりではあります。